Тренировка новичка. Мужская тренировка

#ЗОЖ #ФИТНЕС #ФИЗКУЛЬТУРА

Тренажерный зал - прекрасная по многим критериям площадка для того чтоб начать регулярные занятия физкультурой (это и доступность, и большое многообразие, и самостоятельность в выборе времени посещения, и пр, и тд). Но с чего же начать? - Если вы не имеете ограничений по состоянию здоровья и полны решимости сделать занятия частью вашей жизни - этот выпуск именно для вас, дорогие мужчины 💪. В данном видео освещаю ключевые моменты, демонстрирую выполнение упражнений, рассказываю про то как из данного набора упражнений сделать полноценную стартовую программу... Словом, всё для того, чтоб ваши занятия были эффективными, полезными, безопасными🖖