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양배추가 집에 있다면 밥대신 이렇게 드세요!! 너무 맛있는데 뱃살도 쭉쭉 빠져요

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양배추가 집에 있다면 밥대신 이렇게 드세요!!
양배추 로제 스프입니다.
토마토 소스와 현미밥을 넣어서 리조또처럼 꾸덕하게 만들었어요.
쌀쌀한 날씨에 따끈하게 먹기 좋습니다.

(양배추 로제 스프)

양배추 두줌
팽이버섯 한줌
가위로 대충 썰고
양파 1/3는 선택
현미밥이나 오트밀 딱 세스푼
토마토소스 8스푼
마늘 1/2스푼
우유 반컵 190ml
코인육수하나
빻아서 넣어주고
전자레인지 5분
냉장고 닭가슴살 아무거나 데워와서 올려주고
대파나 청양고추는 선택
향긋한 올리브유 한바퀴 둘러주면
완성!

#다이어트 #스위치온 #다이어트식단 #도시락 #양배추

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