🎄🎅心が躍る有酸素🎅🎄クリスマスソングにのって冬の全身ダイエット！おうちでエアロビクスダンス

クリスマス気分で楽しく動けるエアロビクス動画です🎅🎄年末に向けて健康的な体づくりを始めましょう！
冬は動く機会が少なくなりがちですが、室内で全身たっぷり動かして体を温めましょう✨クリスマスソングにのって、一緒に気分を上げながら脂肪燃焼と体力アップ！年末年始の美味しい食事を罪悪感なく楽しもう🍰🍗
やさしい有酸素運動で構成しています。朝や夜、食後の運動としてもご活用いただけますよ。初心者の方でも安心して参加できます！この季節ならではのエクササイズを是非お試し下さい♡♡♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- Time : 12min

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　主に中級者向けのコンビネーションを組むエアロビクスレッスンを公開しています。私は動きながら喋って指導を行っております。ご興味のある方、チャンネルファンの方、ご参加を心よりお待ちしております。

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⚠️注意事項
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください
　▸ ご視聴いただいているエクササイズは、すべての方に適しているとは限りません。エクササイズ中の怪我や健康上の問題、その他の損害について、当チャンネルでは責任を負いかねます。ご自身の体調に十分ご注意いただき、無理のない範囲でご利用ください。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。

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#カーディオワークアウト#エアロビクス#クリスマス #冬のダイエット