Скачать или смотреть ১ মাস এ ১০ কেজি ওজন কমাও || সারাদিনের ডায়েট চার্ট সাথে এক্সারসাইজ প্ল্যান || lose 10 kg in 1 month.

In this video I have shown low carb and low calorie diet plan with exercise plan to loose weight fast.
If you have any medical issue, please avoid to follow this chart and avoid to do these intensive workout.
Try to lose weight slowly. Give time to your body and it will be sustainable.

And if you like my video please hit the like button, comment, share and subscribe to my channel.
Thanks.

10 minutes belly fat loss / Abs Exercise :    • প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট ব্যয় কর তাহলেই পে...  

10 minutes full body fat loss Exercise :    • মাত্র ১০ মিনিটে বডি ফ্যাট দূর কর || 10 min...  

Thyroid problem jader ase tader jonno weight komanor tips :    • থাইরয়েড সমস্যা যাদের তাদের জন্য ওজন কমানো...  

Dupure ghumale ki ojon bare?:    • দুপুরে ঘুমালে কি ওজন বেড়ে যাবে? || কখন, খ...  

7 mistakes ja amar ojon komte dissilona :    • ৭ টি ভুল যেগুলো আমার ওজন কমতে দিচ্ছিলনা ||...  

Flat belly pabe matro 3 ti steps-e :    • ফ্ল্যাট বেলি || মাত্র ৩টি স্টেপ পার হলেই ১...  

Kivabe overeating control kora jay :    • কিভাবে overeating কন্ট্রোল করা যায় || 5 t...  

nijer calorie nijei set kore diet chart toiri kore nao :    • নিজের ডায়েট চার্ট নিজেই তৈরী কর (সহজ উপায...  

Belly fat er ashol karon o protikar jene nao :    • বেলি ফ্যাট এর আসল কারণ ও প্রতিকার || না জা...  

Vat, chini ba junkfood kheye o ojon komao jay :    • ভাত,চিনি বা জাঙ্ক ফুড খেয়ে ও কি ওজন আসলে ...  

#weightlosstips
#fitwithafrin
Follow me : Facebook : (  / fahmida.afrin.37051  )
Instagram : (  / fitwithafrin  )
Tiktok : (@fitwithafrin)