Скачать или смотреть أخطاء بتدمر حرق الدهون في رمضان من غير ما تاخد بالك

هل فعلًا الصيام لوحده كفاية عشان تخس؟
ولا ممكن تكون بتعمل أخطاء بسيطة في رمضان بتدمر حرق الدهون من غير ما تاخد بالك؟

في الفيديو ده هنتكلم بالتفصيل العلمي عن أهم الأخطاء اللي بتوقف حرق الدهون في رمضان، وهنفهم الموضوع من منظور هرموني وفسيولوجي عميق، بعيدًا عن النصايح السطحية المنتشرة.

هتعرف في الحلقة دي:

إزاي ارتفاع الأنسولين بعد الإفطار ممكن يوقف حرق الدهون تمامًا
ليه العصاير والمشروبات الرمضانية بتعطل الحرق
تأثير قلة النوم والسهر على هرمونات الجوع والتخزين
أهمية البروتين في الحفاظ على العضل ورفع معدل الأيض
أفضل توقيت للرياضة في رمضان
إزاي السحور الغلط يخليك تجوع أكتر أثناء الصيام
دور التوتر والكورتيزول في تخزين دهون البطن

الفيديو ده مهم لكل حد عايز يطلع من رمضان وزنه أقل، وصحته أفضل، ومعدل حرقه أعلى — مش العكس.

لو مهتم بفهم جسمك صح، وعايز تعتمد على العلم مش العشوائية، الفيديو ده ليك.

اكتبلي في التعليقات:
أكتر خطأ كنت بتعمله في رمضان وكان بيأثر على وزنك؟

ومتنساش تشارك الفيديو مع أي حد ناوي يخس في رمضان 💪