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연예인이 먹은 이거! 다이어트와 젊음의 비결

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Описание к видео 연예인이 먹은 이거! 다이어트와 젊음의 비결

엄마, 연예인이 아침에 토마토, 블루베리 갈아먹는거 나왔던데.
이게 다이어트랑 젊음 유지 비결이란다

토마토는 칼로리도 낮고 수분과 식이섬유가 풍부해서
포만감이 오래간대. 게다가 라이코펜이 활성산소를
잡아 노화를 늦춰주고 기름과 함께 먹으면
비타민A·E 흡수율이 훨씬 좋아져.
블루베리도 풍부한 안토시아닌이 항산화 작용을 하고,
지방 세포가 자라는 걸 억제해 다이어트에도 도움된대

엄마, 건강하게 잘 챙겨먹자 사랑한데이

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