Скачать или смотреть Как справиться с травмой у БЕГУНА | План восстановления на ранней стадии

👉 Если вам нужна программа силовых тренировок, которая включает в себя заботу о суставах всего тела, развитие мобильности, силы и плиометрику, я составил её для вас! Загляните сюда: https://chrisbranch.thinkific.com/cou...

👉 Видео с тренировкой CARS для всего тела (она разделена на главы, чтобы вам было легче найти нужную):    • Controlled Articular Rotations (CARs) Morn...  

👉 Вот история о том, как я сломал ногу:    • Brutal, Beautiful, Unforgettable | Ben Nev...  

ПАРТНЕРЫ:
👉 Нужен попутный ветер? Всё под рукой: https://alnk.to/dWeM0zx
👉 Легендарная непромокаемая одежда и промежуточные слои от Gorewear на осень/зиму: https://alnk.to/1XZf3S6

ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 Принципы
00:53 Настрой
01:53 Действие
02:29 Качественный отдых
03:17 CARs
04:17 Изометрические упражнения
05:06 Локальная сила
06:26 Загрузка
07:07 Дальнейшие действия