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मयूरासन योगासन | पाचन शक्ति बढ़ाने और शरीर को मजबूत बनाने वाला आसन | Mayurasana Benefits & Steps

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मयूरासन (Mayurasana) एक शक्तिशाली योग मुद्रा है जो शरीर की ताकत, संतुलन और पाचन शक्ति को बढ़ाती है। इस आसन में शरीर को हाथों के सहारे उठाया जाता है, जिससे पेट की नसों और अंगों को मसाज मिलता है।
इस वीडियो में जानिए —
👉 मयूरासन करने की सही विधि
👉 शुरुआती लोगों के लिए आसान तरीका
👉 मयूरासन के लाभ और सावधानियाँ

✨ मुख्य लाभ:

पाचन तंत्र को मज़बूत करता है

शरीर में संतुलन और ऊर्जा बढ़ाता है

चेहरे पर निखार और आत्मविश्वास लाता है

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