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【丁寧解説】ストレッチポールで全身の筋膜リリース【脚やせ、肩こり、姿勢改善に】

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Описание к видео 【丁寧解説】ストレッチポールで全身の筋膜リリース【脚やせ、肩こり、姿勢改善に】

人気パーソナルトレーニングジム「e-stretch」より、トレーナーの山崎友佳先生が、自宅でストレッチポールを使って全身の筋膜リリースをする方法をご紹介！お風呂上がりや寝る前、ストレッチ前にオススメです！

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#ダイエット #ストレッチ　#筋トレ女子

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