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स्वस्थ जिंदगी के 16 नियम | अगर अपनाए, तो कभी बीमार नहीं पड़ेंगे | 16 Golden Health Rules | DrSarita


क्या आप भी सेहत को लेकर बार-बार टेंशन में रहते हैं?
थकान, कमज़ोरी, गैस-एसिडिटी, वजन बढ़ना, स्किन प्रॉब्लम या बार-बार बीमार होना…
ये सब सिर्फ 1 कारण से होता है — *गलत लाइफस्टाइल।*

इस वीडियो में हम बात कर रहे हैं *16 Golden Health Rules* के बारे में,
जो आपकी लाइफ को अंदर से बदल सकते हैं।
ये आदतें बहुत छोटी हैं, लेकिन असर बहुत बड़ा करती हैं।

इस वीडियो में आप जानेंगे—
✔ सेहत के लिए सही खाना कौन सा है
✔ खाना खाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए
✔ पानी पीने का सबसे सही तरीका
✔ कौन से फूड रात में नहीं खाने चाहिए
✔ वजन, गैस, एसिडिटी और स्किन प्रॉब्लम कैसे कंट्रोल होती है
✔ 10,000 स्टेप्स क्यों ज़रूरी हैं
✔ नींबू पानी, सलाद, सेंधा नमक… क्यों गेम-चेंजर हैं

यदि आप अपनी लाइफस्टाइल सुधारना चाहते हैं,
और बिना दवाइयों के सेहत बेहतर बनाना चाहते हैं,
तो इस वीडियो में दिए गए *16 नियम* आपके लिए लाइफ-चेंजर साबित हो सकते हैं।

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DrSarita Damahe
From - Nagpur Maharashtra (India) #drsaritadamahe

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