흡흡호~호흡법으로 111배해요~(11초)

Описание к видео 흡흡호~호흡법으로 111배해요~(11초)

흡흡호~ 호흡법으로 111배를 합니다.
시간은 1배에 11초입니다.

흡^들이마시고,
흡^한번더 들이마시고
접족례시에 호~~~~~~~
하고 내뱉는 호흡입니다.

제대로하면
111배 하고나도
숨이 차지않습니다.

20분동안 111번의 호흡을 하는겁니다.

7개의 단전을 다 자극해주어,
온몸으로 하는 단전호흡입니다.

잘 실천하여
매일 111배 함께하면
건강도, 마음도 잡을 수 있습니다.

감사합니다.
사랑합니다 💜

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео