Bėgimo mokyklėlė #35 Apšilimo pratimai

Šiandien į pagalbą pasitelkėme vienus greičiausių Lietuvos žmonių- Evą Misiūnaitę ir Kostą Skrabulį. Kartu su jais atliksime apšilimo pratimus prieš darbinę treniruotės dalį. Šiuos mobilumo, dinaminius tempimo bei specialius bėgimo pratimus rekomenduojame atlikti po apšilimo bėgimo prieš sprintus, pagreitėjimus, intervalus ar tempo bėgimą tam, kad pilnavertiškai paruoštumėte savo kūną darbui, sumažintumėte traumų riziką bei pagerintumėte treniruotės efektyvumą. Tikimės, kad bent keletą iš šių pratimų įtrauksite į savo treniruočių arsenalą.

Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:
https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-ru...

Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!


Kviečiame sekti mus ir Instagram:
🖤   / lovestreamsrunning