Скачать или смотреть Почему плохие сны могут быть хорошими новостями для вашего психического здоровья

Дракула… Франкенштейн… Фредди Кругар… Это всё чистое топливо для кошмаров. Кошмары — вот почему вы просыпаетесь посреди ночи, дыша так, будто только что пробежали марафон. Однако кошмары — это не просто сны. Если кошмары снятся периодически, это, конечно, может быть неприятно, но не обязательно проблема. Но если они повторяются… это может указывать на более глубокую проблему. Итак, давайте поговорим о том, как возникают кошмары, как они влияют на наш сон и что делать, если они никак не утихают!

0:00 Топливо для кошмаров
1:02 Разница между сновидениями и кошмарами
2:05 На какой стадии сна снятся кошмары?
3:44 Нормальны ли кошмары?
4:16 Почему нам снятся кошмары?
5:12 Расстройство кошмаров
6:45 Когда следует обратиться к врачу по поводу кошмаров
7:35 Советы по уменьшению количества кошмаров

Для получения дополнительной информации посетите страницу Фонда сна о кошмарах: https://www.sleepfoundation.org/night...

#кошмар
#советыпосну
#сны