Скачать или смотреть माझा 30 किलो वजन कमी करण्याचा प्रवास | घरगुती डाएट प्लॅन | weightloss | diet plan | fat to fit |

✨ नमस्कार मंडळी!
आजच्या या व्हिडीओमध्ये मी माझा अनुभव शेअर करते – मी घरच्या घरी 30 किलो वजन कसं कमी केलं!

मी कोणती डाएट पाळली, काय काय खाल्लं, दिवसाची योजना, माझे सोपे आणि घरचे पदार्थ – हे सगळं मी इथे सांगितलं आहे.

✅ माझा डाएट प्लॅन:
🍎 सकाळचा नाश्ता – हलका, पौष्टिक, प्रोटीनयुक्त
🥗 दुपारचे जेवण – घरगुती, कमी तेलकट, भरपूर भाज्या
☕ संध्याकाळ – हलका नाश्ता, ग्रीन टी
🍲 रात्रीचे जेवण – लाइट, लवकर जेवण
💧 दिवसभर 3-4 लिटर पाणी

✅ व्यायाम / ऍक्टिव्हिटी:
🏃‍♀️ घरात चालणे, योगा, स्ट्रेचिंग
💃 थोडेसे डान्स मूव्ह्स
🧘‍♀️ ध्यान आणि श्वासावर नियंत्रण

✅ वजन कमी करताना:
✔️ जास्त पाणी प्या
✔️ साखर आणि तेलकट पदार्थ कमी करा
✔️ प्रोसेस्ड फूड्स टाळा
✔️ पुरेशी झोप घ्या
✔️ रोज थोडं हालचाल करा

✅ माझा सल्ला:
✅ कुठलाही फॅड डाएट नाही
✅ कोणतीही महागडी गोष्ट नाही
✅ घरचे, साधे, शाकाहारी पदार्थ

जर तुम्हाला माझा अनुभव आवडला असेल तर व्हिडीओ लाईक करा, शेअर करा आणि सबस्क्राईब करा ❤️
तुमच्या प्रश्नांसाठी खाली कॉमेंट करा – मी नक्की रिप्लाय देईन.

धन्यवाद 🙏

⸻
Diet plans 👉🏼   • Weight loss diet  

Exercise at home 👉🏼    • Exercise at Home 🏋🏻‍♀️  

Weightloss drinks 👉🏼    • Weightloss Drinks  

#WeightLoss #WeightLossJourney #LoseWeight #DietPlan #WeightLossDiet #HealthyDiet #FatLoss #HealthyLifestyle #Nutrition #DietTips #DietMealPlan #FitnessJourney #HomeWorkout #EasyWeightLoss #NoGymWeightLoss #WhatIEatInADay #MyTransformation #DietVlog #FitnessMotivation #youtubevideo