Otthoni edzésterv kezdőknek és haladóknak

🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: https://tinyurl.com/tapkieg
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
🍏 A te személyre szabott étrended: https://endietam.hu/

✅Online edzésterv és diéta: http://www.valentintorma.com

💡 Youtubereknek: https://www.tubebuddy.com/Valentin

Ebben az otthoni edzős videóban bemutatom, hogy otthon, akár eszközök nélkül hogyan lehet izmot építeni és megedzeni az egész testet és izmot építeni. Sok esetetben nem is szükséges más az edzéstervhez és a gyakorlatokhoz, mint a saját testsúlyunk.

Bemelegítés:
   • Bemelegítés edzés előtt | Súlyzós edz...  
   • Bemelegítés súlyzós edzés előtt  

Nyújtás:
   • Teljes testes nyújtás súlyzós edzés után  

A videó megjegyzése affiliate linkeket tartalmazhat. Az adott oldalakon való vásárlás vagy a kedvezményes kód használata által én egy részt kaphatok a vásárlás összegéből. Nektek ezáltal semmivel nem kerül többe a vásárlás, de engem és a csatornát támogattok, amit ebben az esetben előre is köszönök.


#edzés #otthon #fitnesz