Скачать или смотреть 肩やカラダは動かさず「首だけ」動かそう！【脳卒中片麻痺リハビリ運動】座ってできるようになったら寝転んで床でもやろう！----動きたくなるからだ作り･･･あるくらぼ歩行研究所

首を首だけ動かすのは、介護予防としてとっても大事な「嚥下を弱らせない」ための対策ポイント。多くの高齢者ができません。だから脳卒中片麻痺のアナタができなくても、それは発症前からできてなかった可能性があります(笑)　今やらないといけないことがわかって、よかったね！と思ってがんばってチャレンジしてください。

首は頭を支えていて、頭が重いので曲げるつもりが無くても曲がるので、頭を動かすチカラが出せてないことになかなか気づきません。
だいたいが「寝返りがうてない」と気づきがあるのですが、それは実は首のチカラが無くなってるから。寝返れない人は嚥下も弱っています。
そういうことを首のチカラのせいだと関連付けて考える人がほぼいないので、誰も直らなくて弱っていく坂道をまっしぐら･･･ってなってしまいますT_T

そうなんです、寝返りが難しいのは「首が動かない＆お尻が浮かせられない」の2点が原因。赤ちゃんの寝返りができるように、この後は床で練習していくことになりますが、首の動かし方は座って練習しておかないと水分補給や食事にも影響するので、まず座位での練習→仰向けに寝転んで練習、という順序で進めましょう！

がんばってください^_^



あるくらぼ歩行研究所は、自身の交通事故後遺症のリハビリ自主トレから高齢者の老化や脳卒中リハビリを研究するようになったトレーナーが、社会人から理学療法士になり、いろんな活動をするために始めた小さな『ラボ（研究室）』です。年齢や疾患の状況、やりたいことなどに合わせたパーソナルトレーニングも受け付けています。


脳卒中のリハビリ専門ではありません。高齢者の運動指導を運動発達の考え方で進めているので、脳卒中やパーキンソン病、こどもの運動発達支援など特徴別に指導しているので、同じように特徴に合わせて動画を作っています。
重度の認知症にならずに、楽しくにぎやかに人生を全うしていく人を増やしたいという願いの元、活動しています。多くの高齢者のカラダ作りのお役に立てることを祈っています^_^

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