Скачать или смотреть उज्जायी प्राणायाम: खर्राटों और थाइरोइड से पाएं राहत | आसान तरीका सीखें

उज्जायी प्राणायाम (Ujjayi Pranayama) एक प्राचीन योगिक तकनीक है जो न केवल आपके श्वसन तंत्र को सुधारती है, बल्कि थाइरोइड और खर्राटों जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाती है। इस वीडियो में, हम आपको उज्जायी प्राणायाम करने का आसान तरीका सिखाएंगे ताकि आप इसे अपने दैनिक योग अभ्यास में शामिल कर सकें।

🌟 इस वीडियो में आप जानेंगे:
1. उज्जायी प्राणायाम क्या है?
2. उज्जायी प्राणायाम करने का सही तरीका
3. थाइरोइड और खर्राटों पर इसका प्रभाव

उज्जायी प्राणायाम के कई फायदे है , कुछ इस प्रकार हैं :
1. तंत्रिका तंत्र की शक्ति बढ़ाता है
2. मन को शांति प्रदान करता है
3. आध्यात्मिक रुप से मजबूत बनाता है
4. अनिद्रा से छुटकारा
5. खर्राटों से छुटकारा
6. थाइरोइड की शिकायत से निजात
7. ध्यान लगाने की क्षमता बढ़ाता है
8. टॉन्सिल्स का फूलना
9. माइग्रेन के दर्द में आराम
10. गले की आवाज़ को सुरीला बनाता
11. साइनस की समस्या से राहत
12. पुराणी सर्दी ,खांसी ,नज़ला से राहत
13. अस्थमा और दूसरी सांस की शिकायतों से राहत
14. ब्रोंकाइटिस से आराम
15. डिप्रेशन और बेचैनी से आराम
16. स्लीप एपनिया से राहत

इस प्राणायाम को किसी भी समय 10 - 15 मिनट किया जा सकता है।


इस वीडियो को देखें और स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं। अगर आपको हमारा वीडियो पसंद आए, तो इसे लाइक और शेयर जरूर करें, और हमारे चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें ताकि आप हमारे नए वीडियोस की जानकारी सबसे पहले पा सकें!

🔔 सब्सक्राइब करें: ‪@ChanderkantYogacharya‬

#UjjayiPranayama #Pranayama #Yoga #ThyroidHealth #SnoringRelief #UjjayiBreathing #YogaInHindi #HealthTips #योग #प्राणायाम #उज्जायीप्राणायाम #स्वास्थ्य #योगाभ्यास #योगटिप्स #ध्यान