首こりに効くマッサージと体操を理学療法士が実演！スマホ首予防

■目次

00:00 オープニング
01:09 ①胸鎖乳突筋をマッサージ
03:06 ②肩甲骨を動かす体操
04:38 ③目の周りのマッサージ
06:27 エンディング

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