Выводы, как бег и ходьба вредят стопам, суставам, позвоночнику. Зато тренировки лечат

Блогерское видео подкаста "Управляя телом, управляю жизнью в целом"

Я не верю, что пройдя 48 км (27 + 36 тыс. шагов) за 2 дня я сожгла 2100 калорий, и что это правильная нагрузка. Даже 10 тысяч шагов на дают телу того, что тренировка каждой мышцы 20-25 минут!

Шикарно иметь здоровое сильное тело за.. 40,50.. и так далее, в течение всей жизни и идти не за тенденцией, а за СОБОЙ, своими ощущениями и результатами, что я и делала

#lifecoach #milena_moclub #коучинг_зож #core #healthy #motivation #biohaking #коучинг #healthylifestyle #livelife

Приглашаю в мой ЗОЖ методом коучинга, личностного роста и саморазвития

⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной

https://bit.ly/milena_zozh



00:03 приглашаю сделать выводы
00:20 я перестала бегать в 2009 г., а вы?
00:30 вред для стоп, позвоночника, половой системы
00:45 теперь мы бегаем интервалами по 20 секунд и иногда 1-2 минуты
1:01 здоровой тело начинается в корсете, спине
1:20 какое крутое место нашла в центре Москвы
2:00 тренировка №110 в 2024 году в MOClub - присоединяйтесь

https://bit.ly/5-moclub


🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡    / milenamagicfit  

⚡ Быстрая загрузка в ВК

https://vk.com/video/@moclubvk

💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал Кибардин “Похудеть может каждый”)



⏩ обо мне

https://bit.ly/MilenaPoznyak

⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха

http://bit.ly/uspeh_moclub





Мои книги и методики:



💎 Видео книга "Алхимия стройности" https://bit.ly/body-alchemy

💎 Методичка по питанию "Секреты мягкого пути к осознанному питанию.

https://bit.ly/sekrety-v-ede

💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”

https://bit.ly/nlp-fit-milena

💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» https://bit.ly/energy-body

💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» http://bit.ly/3T9rSQI

💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения http://bit.ly/3DE0dSf

💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» http://bit.ly/3DFoEim



В чем моя Миссия?



⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках

⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся

⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники

⏳ Чтобы "на пенсии" вы были студентом по уровню здоровья и энергии

⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений

Благодарю за ваше доверие и результаты

Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена



⏩ Тренинговый портал http://bit.ly/milena_portal

⏩ Дзен https://zen.yandex.ru/milenapoznyak

⏩ Ютуб    / milenamagicfit  

⏩ Блог https://magiconfit.ru/

⏩ Вк https://vk.com/milenapoznyak

⏩ Инстаграм   / milenapoznyak  

⏩ ТикТок   / milenapoznyak  

⏩ Фейсбук   / milena.poznyak