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अनिंद्रा में योग । Yoga for Insomnia | Sound Sleep के लिए सोने से पहले ये करें । योग योगिनी हिंदी

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Описание к видео अनिंद्रा में योग । Yoga for Insomnia | Sound Sleep के लिए सोने से पहले ये करें । योग योगिनी हिंदी

अनिंद्रा आधुनिक समय में बड़ी समस्या बन गई है। Sleep Disorder या Insomnia को हम योग के जरिए आसानी से बेहतर कर सकते हैं। लेटे हुए वशिष्ठ प्राणायाम, कीर्तन-क्रिया और दूसरी मंत्र योगविद्या से आप तत्क्षण गहरी नींद में जा सकते हैं। नींद की कमी कई समस्याएं जैसे - अपचन-Indigestion , डायबिटीज़, मोटापा- Weight loss or gain , Skin Problem , जवानी पे असर , आ सकती है। वशिष्ठ योग आश्रम की योग शिक्षिका योगिनी जिगना त्रिपाठी बता रही है आसान तरकीब जिससे आएंगी गहरी नींद और आप रहेंगें सेहतमंद और बीमारी ना करेगा घर।

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