Las 6 Preguntas que Todo Ultra Maratonista Debería Hacerse

La ultra distancia engloba a todas las carreras de distancias superiores a 45 kilómetros. Con Carolina Rossi y Carina Lassalle te sacamos todas las dudas sobre cómo entrenar estas carreras, y cómo nutrirte en su proceso:

1) ¿Estoy preparado para encarar la distancia elegida? (la carrera y su preparación)
2) ¿Dispongo del tiempo y la energía necesarias que el objetivo merece?
3) ¿Estoy trabajando la zona que requiere la prueba?
4) ¿Estoy incluyendo trabajos de fuerza correctamente en mi planificación?
5) ¿Estoy tomando recaudos para minimizar el riesgo de lesiones acorde al volumen de trabajo?
6) ¿Estoy bien encaminado en la nutrición?




👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

❤️ Conviértete en miembro y colabora con el desarrollo de este canal:    / @mourglia  
👍 MUCHAS GRACIAS 🙏

👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️    / @mourglia  



***************************************­***
La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.