生理周期と心の波に負けない！自分のリズムを味方に心も身体も鍛えよう

キャリアコンサルタントであり、レジリエンス講師である2人のYouTubeチャンネルです。
楽しく、やりたいことを自由にしてみようというコンセプトでお届けしております。

で、今回は「気持ちが沈んだとき何する？」をテーマに、ヒロとよっちゃんが日常で感じたあれこれをお話していきます。

ただ...
どんどん話が違う方向に！！！

レジリエンス：困難な出来事から立ち直る力や回復力のことを指します

0:00ご挨拶
0:05気持ちが沈んだときの対処方
2:37壁に繰り返しぶつかってわかったこと
3:09月ごとのサイクルに合わせたハッピーメソッド
4:30ヒロさんという人物について
6:55新しいことにチャレンジする意義（byヒロ）
10:16当日の動画撮影で気になっていたこと（byよっちゃん）
11:16レジトレのご案内

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レジトレ
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明日使いたくなる！自分もチームも元気にするリフレッシュ＆リバイブ術
https://www.street-academy.com/myclas...

＼ 　オンライン開催 　／
2024年9月28日（水）10:00～11:30 （09:50受付開始）

こんな場面でレジトレ（レジリエンストレーニング）が役立ちます！
・この仕事、自分には向いていないのかなと悩む日々から脱却したい
・不調を抱える社員が増え、職場に活気がないので何とかしたい
・「自分なんて、全然ダメだ...」が口癖の部下に、自信を持ってもらいたい　
・最近ついてない、もっと楽しいことを見つけたい　など

#レジリエンス #自尊心 #自己肯定感