Скачать или смотреть Yoga Doux pour la Souplesse | Débutant 20 Min

Bienvenue dans notre cours pour améliorer et gagner en souplesse pour les débutants. Nous allons prendre notre temps pour bien respirer dans chaque posture donc nous puisons bien se relaxer et s’étirer. En plus, nous allons pratiquer quelques exercices de mobilité pour étirer activement les muscles.

Happy flowing!

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