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탄수화물 부족하면 생기는 여러 문제들 - (20120428_410회 방송)_건강한 다이어트를 위한 진단 3편 - 탄수화물 제한 다이어트

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[건강한 다이어트를 위한 진단 3편 - 탄수화물 제한 다이어트 ]

[ 원고정보 ]
탄수화물은 너무 많이 먹어도 문제지만, 너무 부족해도 다양한 문제를 일으킨다. 탄수화물은 뇌가 사용하는 유일한 영양소로 부족하면 뇌기능이 둔해지고 모자란 만큼 근육과 장기의 단백질을 분해해 사용하면서 간과 심장에도 부담을 준다. 또 지방의 불완전 산화로 혈액 속의 피 떡을 증가시키는데 이 피 떡을 제거하기 위해 인체는 기준 이상의 수분을 쏟아내고 이때 칼륨, 칼슘이 함께 체외로 배출되면서 신장에도 무리를 준다.

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