Скачать или смотреть วิธีฝึกยืนฉีกขา Standing Splits กับผ้า โยคะฟลาย vs. กำแพง by ครูนก ออฟพาราไดซ์

เปรียบเทียบการฝึก Standing Splits โดยใช้ผ้าโยคะฟลาย vs. กำแพง คะ
สามารถฝึกตามที่บ้านได้ ฟังเสียงร่างกายเราและค่อยๆ ยืดผ่อนในลมหายใจออกนะคะ

การฝึกฉีกขาในแนวดิ่ง นอกจากจะยืดแฮมสตริงแล้ว ยังช่วยฝึกความแข็งแรงของขาและฝึกบาลานซ์อีกด้วยคะ ที่สำคัญ #ฝึกแล้วหน้าเด็ก นะคะ เพราะเลือดจะนำสารอาหารมาเลี้ยงที่ใบหน้าคะ

อย่าลืมวอร์มอัพให้ร่างกายพร้อมก่อนนะคะ

L❤ve
Nok of Paradise🕊🌸
ครูนก ออฟพาราไดซ์
---‐--------------------------
มาเป็นเพื่อนกัน รับข้อมูลดีๆ สุขภาพดีทุกวัน
👍Facebook
  / nokofparadise  
💗Instagram
nokofparadise
🐦Twitter
Nok of Paradise : Yoga & Fly by ครูนก
🌸Website
www.โยคะฟลายเชียงใหม่.com
🍀Line ID
nokofparadise
♦️ช่องวีดีโอYoutube
Nok of Paradise : Yoga & Fly by Kru Nok

#yoga #yogafly #yogaflychiangmai #aerialyoga #aerialyogachiangmai #yogaflythailand #aerialhammock #aerialarts #antigravityyoga #aerialswing
#aerialist #aerialists #aerialsling #aerialhammocktrick #aerialinspiration
#โยคะฟลาย #โยคะฟลายเชียงใหม่ #โยคะบำบัด #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ
#NokOfParadise #ครูนกออฟพาราไดซ์
#kidsyogafly #aerialyogaforkids #kidsyoga #โยคะฟลายเด็ก #โยคะฟลายเด็กเชียงใหม่ #โยคะเด็ก #standingsplits #splits