Скачать или смотреть Посмотрите это, чтобы исцелиться от эмоциональных ран | Гаур Гопал Дас

Мы не сможем исцелиться, если будем постоянно бередить рану. 💭

Каждый раз, когда мы воспроизводим историю заново, мы вновь переживаем боль.
Каждый раз, когда мы оправдываем её или пересказываем, мы поддерживаем её в живых.
Исцеление начинается, когда мы перестаём проверять, болит ли она ещё.

🌿 Перестаньте воспроизводить историю заново — спросите себя: «Чему она меня научила?»
🪞 Назовите триггер — осознанность исцеляет, реакция заражает.
🧘 Переключитесь от размышлений к рефлексии — сосредоточьтесь на уроке, а не на потере.
💬 Не поддавайтесь искушению пересказывать — молчание может стать завершением.
🕊️ Создайте ритуал освобождения — позвольте телу почувствовать то, что не может сказать разум.
💖 Замените «Почему я?» на «Что теперь?»

Рана может быть частью вашей истории, но она не обязательно должна быть вашей личностью.
Дайте ей пространство. Дайте ей тишину. Пусть она заживёт. ✨

#шорты