بدون اجهزه اول اختبار لصحتك/ ضعف العضلات/ ضعف الاعصاب و احتمال الوفاه المبكره

الوقوف على رجل واحدة لمدة 10 ثوانٍ قد يكون أصعب مما تعتقد.
توصلت دراسة جديدة إلى أن قدرتك على القيام بذلك - أو لا - قد تتنبأ بما إذا كان من المرجح أن تموت خلال العقد المقبل. لهذا السبب قال فريق دولي من الباحثين إن الاختبار الذي يستغرق 10 ثوانٍ يجب أن يكون جزءًا من الفحوصات الصحية الروتينية لجميع البالغين في منتصف العمر وكبار السن.
ووجدت الدراسة أن أولئك الذين فشلوا كانوا أكثر عرضة للإصابة بسوء الصحة ، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ودهون الدم غير الصحية ومرض السكري من النوع الثاني.
بشكل عام ، كان لدى المشاركين الذين فشلوا في الاختبار صورة غير صحية مع وجود نسبة أعلى من المشاركين يعانون من مرض الشريان التاجي وارتفاع ضغط الدم واضطراب شحميات الدم والسمنة. كان الاختلاف الأكثر لفتًا للنظر هو مرض السكري ، والذي كان أكثر شيوعًا بثلاث مرات في المجموعة التي فشلت في الاختبار (37.9٪) مقارنة بالمجموعة التي اجتازت الاختبار (12.6٪).
مصدر البحث
http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-20...
https://bjsm.bmj.com/content/early/20...

Successful 10-second one-legged stance performance predicts survival in middle-aged and older individuals

السكر وجع الجسم
الم العضلات عند مرضي السكر
الام القدم
تقوية عضلات الجسم
الضعف العضلي الناتج عن الشيخوخه والسكري
اعراض العضلات الضعيفه
تقوية العضلات الضعيفه
بناء عضلات الجسم
الاجهاد العضلي
تاكل العضلات
علاج ضعف العضلات والاعصاب
علاج ضعف العضلات الشديد
علاج ضعف العضلات والعظام
ما هو علاج ضعف العضلات
علاج ضعف العضلات لمريض السكر
علاج ضعف العضلات لكبار السن
الام العضلات وعلاجها
الام العضلات الظهر
الام العضلات والمفاصل والاعصاب
الام العضلات نقص فيتامين
#العضلات
#تقوية_العضلات
#ضعف_العضلات
#ضعف
#ضعف_الاعصاب
#سامي محمدي
#الشيخوخة