Que el CELULAR NO CONTROLE tu VIDA: 3 PASOS para REDUCIR el CONSUMO o USO de tu CELULAR

Que el CELULAR NO CONTROLE tu VIDA: 3 PASOS para REDUCIR el CONSUMO o USO de tu CELULAR

¿Te sentís identificado con la siguiente imagen?
En su momento me sentí identificado con esta imagen y comencé a reflexionar sobre mi uso de celular, desde que me di cuenta que estaba pasando entre 4 a 6 horas diaria en redes sociales, juegos y videos, decidí que era hora de empezar a invertir tiempo en mi y no que se me pase la vida mirando la pantalla del celular. y en el camino me encontré con tips que me ayudaron a reducir drásticamente el uso de mi celular en el dia a dia (IMAGEN DE BIENESTAR). Si queres saber como lo hice te invito a que mires el video completo y veas de qué TIPS te hablo.

Para empezar, es importante que tengamos conciencia de los minutos y horas que dedicamos a cada aplicación. Aquellas que sean de distracción y no aporten nada a nuestras vidas es necesario que le pongamos un limite, y esto lo hacemos con los temporizadores, pero antes de contarles dónde encontrarlos, es necesario que el cambio lo empiezen de a poco. Por ejemplo. Si ustedes usan instagram para ver reels y historias durante 2 horas, no pueden de un dia para el otro limitar su uso a 5 minutos. Porque tarde o temprano tendra un efecto rebote, los cambios se hacen de a poco. Si usamos instagram 2 horas, la manera correcta es reducir 5 minutos por semana su uso. Para que el cambio sea simple y a largo plazo podamos reducir su uso incluso a 5 minutos o 10 minutos. Para esto iremos a configuraciones, bienestar digital y elegiremos la app que mas nos distrae y limitaremos el tiempo que creamos necesario, siempre sacando de a 1 minuto por dia.

Escala de grises, este es uno de los que mas me gustan, lo que hace esta configuracion es volver poco atractivo el celular, por lo que el uso del mismo disminuira notablemente, pruebenlo, usen el celular en escala de grises 2 veces al dia y comparen el tiempo que usaron su celular con respecto al dia anterior van a ver que es mucho menor o si no es asi algunas de las apps de seguro que disminuira su tiempo. Para activar esta opcion, vayan a configuraciones, escriban en el buscador escala de grises y activenla y veran como cambia el atractivo de su celular.
El ultimo punto es el de quitar de raiz aquellas aplicaciones que no las usen, que les quiten tiempo y eliminarlas para poder usarlas desde el buscador. Que quiere decir esto? Por ejemplo, entre mas pasos haya entre vos y las redes sociales, mas dificil va a ser acceder a ellas, por lo que poco a poco iras disminuyendo su uso.
Para eliminar una app se debe mantener apretado el icono y con solo presionar desinstalar la aplicacion se va a ir.


CONCLUSIÓN: si bien el celular es una herramienta muy importante para nuestras vidas hay que saber usarlo para no caer en el uso excesivo y comenzar a postergar juntadas, proyectos o deportes por el mismo. Si sentís que las redes sociales, los juegos o las series de netflix te roban mucho tiempo, con estos tips vas a poder regular tu uso excesivo. Te lo aseguro.

FINAL: Y con esto llegamos al final del video, si él mismo le gusto, no olviden suscribirse y activar la campanita para estar al tanto de contenido similar. Esto fue un nuevo enfoque y nos vemos en el próximo video.