Comprendre et éviter les jeux psychologiques

Comment les jeux psychologiques commencent ? Il suffit de porter son attention sur un problème puis de l’exprimer à l’autre.

💢 Il en existe 4 niveaux :

1 : les frustrations
2 : les agressions verbales, voire physiques
3 : évènement de la vie vécu comme un échec (burnout, séparation, etc.) où la personne souhaite que son environnement s’occupe d’elle
4 : meurtre ou suicide. La personne devient, dans tous les cas, une victime.

💬 Les jeux psychologiques représentent l’un des concepts de l’analyse transactionnelle d’Éric Berne : l’individu passe constamment du statut de victime à celle de sauveur, puis de persécuteur.
Dans ces relations, vous allez soit vous rebeller, soit accepter une situation qui ne vous convient pas.

Heureusement, vous pouvez sortir de ces relations de pouvoir.

Pour ce faire, posez-vous cette question : qu’est-ce qui apparaît important pour moi et à partir de là, quelles actions puis-je entreprendre pour changer la situation ?

🤝 Il y a donc lieu d’apprendre à communiquer sereinement avec l’autre puis de trouver un terrain d’entente entre les deux parties.


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