Sind KALORIEN beim Abnehmen noch zeitgemäß?

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Wie wichtig sind KALORIEN beim Abnehmen und Zunehmen? Spielt der Stoffwechsel, Insulinspiegel oder die Hormone vielleicht doch eine größere Rolle? In der Fitness Szene wird das Thema Kalorien hoch und runter diskutiert und die Kommentare in den Social Media Feeds könnten unterschiedlicher nicht sein. Von daher gehe ich heute auf die häufigsten Fragen zur Kalorienbilanz, Diäten sowie dem Stoffwechsel ein.

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+++ Time Stamps +++
00:00 Intro
00:30 Was ist eine Kalorie?
03:18 Stoffwechsel
06:51 Was macht der Körper mit Kalorien?
11:10 Sind Kalorien immer gleich?
14:20 Welche Diät funktioniert?

#fitness #kalorien #abnehmen