Скачать или смотреть 🏋️‍♀️ 데드리프트 자세 교정 | 코치와 함께하는 근력 훈련 💪

이 영상은 한국 여성 선수가 전문 코치와 함께 헬스장에서 데드리프트를 연습하는 장면을 담고 있습니다. 선수는 올바른 자세로 근력을 활용하기 위해 집중하고 있으며, 코치는 뒤에서 안전을 지키며 자세 교정을 돕고 있습니다.

데드리프트는 하체와 코어 근육을 강화하는 대표적인 웨이트 트레이닝 동작으로, 올바른 자세가 매우 중요합니다. 코치의 지도를 통해 부상의 위험을 줄이고 운동 효과를 극대화할 수 있습니다.

본 영상은 교육적·다큐멘터리적 목적으로 제작되었으며, 어떠한 성적인 의도도 포함되어 있지 않습니다. 훈련 장면을 통해 체력 단련과 전문적인 피트니스 교육의 가치를 전달하는 것을 목표로 합니다.

This video shows a Korean athlete practicing deadlifts with her coach’s guidance. The coach corrects posture to ensure safety and maximize performance. The focus is on the educational and documentary aspects of weight training, highlighting strength development and proper technique. No sexual intent is included; the video emphasizes sports professionalism and fitness education.


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