Скачать или смотреть Cours de Yin Yoga : Anatomie et l'Approche Fonctionnelle

Dans ce cours de l'Académie Yogom proposé par Sebastian et Murielle, vous en apprendrez plus sur le Yin Yoga.
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Le site internet de Murielle et Sebastian : www.instagram.com/with_yin_yoga/

⚪️ L’approche fonctionnelle anatomique épouse parfaitement la pratique du Yin Yoga. Le Yin Yoga est une pratique récente mais qui puise ses fondements dans des traditions taoïstes et hindouistes très anciennes.

QU’EST CE QUE L’APPROCHE FONCTIONNELLE EN YIN YOGA ?

L’approche fonctionnelle est l’opposé d’une approche esthétique.

En effet, dans les types de yoga posturaux, tous issus du Hatha Yoga, et donc dans lesquels on pratique des asanas (postures stables et confortables), il y a deux grands courants :

Un courant qui est basé sur la règle d’alignement et esthétiques, et un courant que ne s’occupe pas de la forme de la posture ni de son esthétisme.

Un yoga dit fonctionnel s’intéresse davantage au ressenti dans la pose que de son esthétisme.

C’est ce qui oppose ces deux grands courants :

Le premier interroge : « Qu’est ce je ressens dans la pose ?»
Tandis que le second interroge : « De quoi ai-je l’air dans la pose ? Suis-je aligné(e )? Est-ce que la forme de l’asana rend justice à un standard ?»

Pour Murielle et Sebastian, une pratique esthétique, basée sur la forme de l’asana, devient obsolète. Quand on commence à étudier l’anatomie, on se rend compte d’un concept clé que sont les variations squelettiques. Or, cette notion n’est pas compatible aux règles d’alignement des asanas.

L’approche fonctionnelle est une forme d’introspection par sa nature, puisqu’elle pose la question de comment on se sent dans une posture.

Tandis que l’approche esthétique est une forme d’extrospection, puisqu’elle pose la question « De quoi ai-je l’air? » , mais il s’agit dans ce cas d’un regard extérieur qui nous donne un retour.

LA NOTION DE VARIATIONS SQUELETTIQUE EN YIN YOGA

Les variations squelettiques mettent en exergue que notre corps est unique en tout point, et ce de façon génétique. Notre squelette est unique et propre à nous. On hérite du squelette de nos parents notamment.

Ainsi, les morphologies sont complètement différentes d’une part, mais également les insertions, les origines et les attachements de muscles sont différents d’une personne à l’autre.

LA NOTION DE VARIATIONS ANATOMIQUES EN YIN YOGA

On s’est rendu compte dans les variations squelettiques, qu’il y aussi des variations anatomiques : certaines personnes ont plus de muscles que d’autres. Par exemple certains ont un grand psoas et un petit psoas, et d’autres n’ont qu’un grand psoas.

Tout en nous est unique : notre empreinte digitale, l’iris de nos yeux, la dentition. Tout nous dit que chacun a été construit avec son propre patrimoine génétique. Lorsque l’on étudie le corps de près, malgré nos ressemblances morphologiques (quatre membres, une tête..) on se rend compte de son unicité.

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