Скачать или смотреть 【気付くとー２７kg！】←お米生活スゴすぎる結果！血糖値２００越えの糖尿病も山盛りご飯しっかり食べて改善する事実。【お米生活 6：４】【めぐちゃん指ヨガ めぐちゃん 吉地恵先生】

●めぐちゃん先生（吉地惠さん）
指ヨガ指導者、「めぐちゃん先生のありがとうクラブ」主宰、柔道七段、全日本柔道連盟Aライセンス審判、日本体育協会公認柔道コーチ。
1952年兵庫県生まれ。1976年東京教育大学卒、兵庫県内の県立高校にて保健体育科教諭として計34年間勤務。2010年早期退職し、指ヨガの指導者として「めぐちゃん指ヨガ塾」を始める。現在、指ヨガの普及・指導にて全国を飛び回る毎日。著書に『手のひらだけでセルフケア　メグちゃん指ヨガ』（電子書籍）、『目・肩・腰に即効!!メグちゃん指ヨガ』（アントレックス）がある。
https://meguchan.jp/index.html


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●今回の動画●

40代から糖尿病
お米生活にであったときは110kg。
お米を食べて良いと知りいきなり5kgの体重増加....
何度も挫折した
体重も増えた。
でも食育ジュニアマスターを勉強して
ご飯食べ続け
血糖値も通常は100以下に。

体重を気にすると一喜一憂してしまうため
長期的に実践するお米生活には合わないと思い、体重測らないようになってベルト2穴分すぐにサイズダウン！

リカバリー食としてのご飯も忘れず、
3年間体重測らず
とんかつに、大盛りご飯3杯食べ続けて気付くとー２７kg！！

血糖値が高い人、病院からご飯NGと言われていませんか？

体重だけではなく、体質改善として長期的にお米生活を実践した体験談です。



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