Ⅲ㉗ストレスを解消する運動・食事の方法

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Ⅲ㉗ストレス軽減のための運動・食事

公認心理師・赤田太郎の「仕事に役立つ心理学」
メンタルヘルス・マネジメント®検定試験講座

２種　第4章2❶③④　p.172-173
３種　第5章1❶②　p.87

運動の効果
運動と睡眠の関係
ストレスで消耗するビタミン
精神を安定させるビタミン
食生活の改善


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