Скачать или смотреть Наднормено тегло при бременната – част 3 - от Д-р Георги Гайдурков, психолог, нутриционист

Наднормено тегло при бременната – част 3 - от Д-р Георги Гайдурков, психолог, нутриционист

От друга страна, има още фактори, които водят до наднормено тегло. Това са въглехидратните храни с висок гликемичен индекс и висок гликемичен товар – лоудинг.

Това са храни, които, приети от нас, дават много бързо отделяне на прости въглехидрати, на захари, на прости захари. Т. е. нашата кръвна захар скача много бързо и тогава организмът – в частност панкреасът – изтърсва много инсулин в кръвното русло, за да намали тази захар и тогава, при тази скорост, простичко казано, тези въглехидрати отиват в синтеза на мазнини.

И тогава ние трупаме повече мазнини. Т.е. храните с висок гликемичен индекс и товар не са подходящи за бременната...

Още по темата ще видите във видеото или в статията тук: https://kidso.bg/mamapedia/nadnormeno...

#мамапедия #наднормено #тегло3