Скачать или смотреть 代餐減重快速見效法 Quick Weight Loss with Meal Replacements【邱正宏談醫美】

#邱正宏 #醫學美容 #減肥 #代謝緩慢 #代謝症候群 #代謝 #有氧運動 #代餐

減肥後代謝變差，是採用熱量控制減肥一定會遇到的問題。
一般而言，大約6星期以後代謝就會變差，
這時可用兩個方法改善。

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00:00 影片開始
00:25 減肥如何控制熱量？
01:10 低熱量飲食造成代謝變差？
01:50 運動改善代謝變差的問題
02:35 低熱量飲食後如何提升代謝

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