Взятие на грудь с высокго виса в Полу Подсед/High Hang Power Clean

Описание к видео Взятие на грудь с высокго виса в Полу Подсед/High Hang Power Clean

Толчковое упражнение с которого стоит начинать обучаться технике, так же встречается в кроссфит комплексах.
Преимущества движения это простота в сравнении с полным движением, с весом же будет значительно сложнее работы с пола в сед
Стоит обратить внимание:
-строго вертикально выполняем подсед-прыжок-подсед
-штанга плотно к туловищу на подседе не сползает с паха
-штангу принимаем с высокими локтями и крепким хватом
-подсед выполняем глубокий, но не ниже параллели и вес сохраняем на всей стопе

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео