Скажите, Доктор. Гиподинамия и польза движения

В студии врач-терапевт поликлиники №3 ЦГКБ Олеся Ким.
Если вы заинтересованы в победе над гиподинамией, надо заставлять работать все системы организма. В противном случае, если человек активно двигается менее пяти часов в день, то у него происходит постепенная атрофия мышц. Это, в свою очередь, усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Важно то, что движение, особенно ходьба, заставляет лучше работать мозг, так как она обогащает его кислородом. Неслучайно специалисты напрямую связывают гиподинамию и болезнь Альцгеймера.

При ходьбе и беге идет профилактика лимфатического стаза и тромбофлебита ног. А ведь сидячая работа вредна и тем, что нарушается работа кишечника, растет подверженность запорам.

Выпуск от 1 июля 2019 года #времявключаться

Мы в сети:
Сайт телеканала: http://novgorod-tv.ru
ВКонтакте: http://vk.com/novgorodtv
Фейсбук:   / novgorodtv  
Одноклассники: https://ok.ru/novgorodtv
Твиттер:   / novgorodtv  
Инстаграм:   / nov_tv  
Телеграм: http://t.me/novgorod_tv