3 Menit pemanasan Bikin Badan Terhindar dari Cedera Dan Ngilu | Low Impact Warm Up

Peregangan sebelum olahraga

#warmup #peregangan #pemanasansebelumolahraga

Hallo sahabat @marisehatchannel bagaimana kabar semua,semoga kabar baik dan sehat semua yaa.
Kembali lagi aku berbagai kegiatan latihan olahraga harianku. Semua latihan dan tujuan olahraga hanya untuk sehat , tidak ada lagi tujuan untuk membentuk body yang bagus atau sexi kalau pun bisa itu hanya BONUS.
Yukk kita pemula yang usia 40an sama2 latihan olahraga agar sehat dan bugar.

Jangan lupa mampir di video sebelumnya YAA DAN JANGAN LUPA LIKE KOMEN SUBSCRIBE yaa Terimakasih

✅    • CUKUP 10 MENIT LAKUKAN GERAKAN INI BI...  
✅    • HILANGKAN BADAN KAKU DENGAN MELAKUKAN...  
✅    • GUNAKAN DUMBBEL 1KG UNTUK LATIHAN OTO...  
✅    • COBA PRAKTEKKAN 4 GERAKAN SEDERHANA I...  
✅    • TIDAK PERLU LOMPAT CUKUP DENGAN 4 GER...  
✅    • 10 Menit Yoga Malam Untuk Merilekskan...  


Musik: A Rising Wave - Jeremy Blake

Rabu 25 November 2024