Скачать или смотреть چطور جلوی افکار منفی رو بگیریم؟ (۳ تمرین مؤثر و فوری)

چطور جلوی افکار منفی رو بگیریم؟ (۳ تمرین مؤثر و فوری)

افکار منفیکنترل ذهنتوقف فکربازسازی شناختیمایندفولنسmindfulnessthought stoppingcognitive restructuringآرامش ذهنروانشناسی علمیتکنیک ذهنیکنترل استرسروانشناس ایرانییاسمین جنیدیyasaminjoneidyyasminjoneidy

Скачать چطور جلوی افکار منفی رو بگیریم؟ (۳ تمرین مؤثر و فوری) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно چطور جلوی افکار منفی رو بگیریم؟ (۳ تمرین مؤثر و فوری) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку چطور جلوی افکار منفی رو بگیریم؟ (۳ تمرین مؤثر و فوری) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео چطور جلوی افکار منفی رو بگیریم؟ (۳ تمرین مؤثر و فوری)

حتماً براتون پیش اومده که قبل از یه امتحان یا جلسه مهم، یه صدای توی ذهنتون بگه: «تو نمی‌تونی… خراب می‌کنی…»
این همون افکار منفی هستن که آرامش ذهن ما رو می‌گیرن.

در این ویدیو، من یاسمین جنیدی (روانشناس، طرحواره‌درمانگر و هیپنوتیزور)
۳ راهکار علمی و ساده بهتون یاد می‌دم تا همین امروز بتونید افکار منفی رو کنترل کنید:

🧠 راهکار ۱: ایست دادن به فکر (Thought Stopping)
📝 راهکار ۲: بازسازی شناختی (Cognitive Restructuring)
🌿 راهکار ۳: مایندفولنس یا حضور در لحظه حال (Mindfulness)

👇 تا آخر ویدیو بموند چون تمرین عملی هم داره که واقعاً تأثیرگذاره.

🎥 حتماً کانال رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو بزنید 🔔
تا اولین کسی باشید که ویدیوهای بعدی روانشناسی و آرامش ذهن رو می‌بینه.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке