現役モデルのリアルな1週間の食事見せちゃいます🍚

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お待たせしました〜！

前回好評だったので、
第2回目の1週間の食事撮ってみました🍽

今回は作ったり~買ったり~結構リアルかも！

食べる事大好きなので、体型維持は大変ですが、、、
無理せずでも甘え過ぎずで自己管理頑張っています！

常に意識している事は
食べる時間、順番、質、栄養バランス

お菓子も好きなので食べる時間や低糖質な物で置き換えたり、、🍫

一応お昼はなんでも食べていい！というルールを自分の中で決めてます！

それでお昼食べれなかった時は夜〜
3食中1食は何でもOK！みたいな

こんな感じのルールを決めておくと
継続してダイエット、食事ができると思うのでおすすめです！❤︎


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#福山絢水 #あやみん #1週間の食事

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