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食後眠くなる人、実は脳が○○でした。

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食後眠くなる人、実は脳が○○でした。

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■本日の動画構成
0:00 【導入】
【なぜ食べてすぐ眠くなるのか？】
【体の中で起きている恐ろしい老化現象】
＜細胞が焦げる糖化と脳の萎縮の関係＞
＜内臓脂肪が引き起こす慢性炎症で脳の老化が加速＞
＜血管をボロボロにする酸化ストレスの恐怖＞
【40代からの老化を止める最強の食事術】
＜炭水化物を最後に食べる＞
＜食前15分にプロテインを飲む＞
＜大さじ一杯の酢を取り入れる＞
＜スクワットを習慣化する＞
【まとめ】

■BGM
導入
   • PeriTune - Hanagoyomi(Japanese/Royalty Fre...
本編
   • PeriTune - Harvest2(Celtic/Royalty Free Mu...
ED
伝承の丘
   • 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘的なケルト風音楽】

#ゆっくり解説 #健康

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