Граундингът или как да овладеем емоциите

Знаем, че дърво без корен умира. Тук най-накрая говорим за това какво е граундингът, защо е важен и какво означава да си заземен. Приятно гледане!

И ето линка към филма за граундинга:

   • ЗАЗЕМЯВАНЕ - Невероятната наука  (док...  

Съдържание:
0:00 Начало
1:06 Какво е усещането да си заземен?
2:59 Ние сме електрически системи
7:47 Граундингът в психотелесната терапия
11:04 1. Спомнете си, че имате тяло
13:20 2. Активация на сетивата
14:44 3. Жест, докосване, предмет
18:27 4. Дишане
19:45 5. Здраво стъпили на земята
22:52 6. Ходене боси
25:18 7. Слонска позиция
28:50 8. Легнете на земята


Можете да ме намерите във фейсбук на   / alexandraalgafaripsychotherapy  

И в Инстаграм на www.instagram.com/alexandraalgafari
•
•
•
Music: Mornings
Musician: Jeff Kaale