Скачать или смотреть ⚠️ ¡NO EMPIECES tu año de trail running SIN VER ESTO! | Los errores más comunes en enero

⚠️ ¡NO EMPIECES tu año de trail running sin ver esto!
Si entrenás en enero como si la carrera fuera mañana, es muy probable que estés cometiendo errores que van a arruinar tu temporada antes de marzo.

En este video te explico los errores más comunes que cometen los corredores de montaña al comenzar el año, y por qué la mayoría se lesiona, se estanca o llega fundido a sus primeras carreras.

🏔️ En este video vas a aprender:

Por qué entrenar fuerte en enero es un error fisiológico

La importancia de construir una base aeróbica sólida en trail running

Por qué copiar entrenamientos de otros no funciona

El rol clave de la fuerza para prevenir lesiones en montaña

Cómo planificar tu temporada para rendir mejor todo el año

🧠 Todo está explicado con ciencia del entrenamiento, experiencia real con atletas de trail running y ejemplos prácticos para aplicar desde ya.

📉 Muchos corredores pagan en marzo los errores que cometen en enero.
📈 Los que entrenan con cabeza, llegan fuertes cuando importa.

Este video es ideal si:

Estás empezando la temporada de trail running

Querés evitar lesiones tempranas

Corrés carreras de montaña, ultras o trail corto

Buscás entrenar con criterio y no solo con motivación

🎯 El inicio de temporada no es para demostrar cuánto entrenás, sino para construir las bases del año.

👇 Comentá abajo con cuál de estos errores te sentís identificado
📌 Guardá este video si querés arrancar el año con cabeza
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Luciano Marcantoni
Sin Límites TRAINING 🏔️
Entrenamiento inteligente para corredores de montaña

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