প্লেটলেট কমে গেলে কি খাবেন, কি খাবেন না?
ডা. মো. শাফিউল আজম,
রক্তশূণ্যতা, থ্যালাসেমিয়া, রক্তরোগ ও
ব্লাড ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ,
সহকারী অধ্যাপক,
শহীদ জিয়াউর রহমান মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, বগুড়া
পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ
ঠনঠনিয়া, শেরপুর রোড (ভাই পাগলা মাজারের পশ্চিমে), বগুড়া
হটলাইন 09613787812, 01924243407
সৌজন্যে - Renata PLC (Renata Cancer Care)
প্লেটলেট কমে গেলে, অর্থাৎ *থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া (Thrombocytopenia)* হলে, আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। কিছু খাবার প্লেটলেট বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, আবার কিছু খাবার রক্তপাত বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই সেগুলো এড়িয়ে চলা উচিত।
প্লেটলেট কমে গেলে যা খাবেন:
*ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার:* ভিটামিন কে রক্ত জমাট বাঁধতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
*সবুজ শাকসবজি:* পালং শাক, ব্রোকলি, বাঁধাকপি, সরিষা শাক ইত্যাদি।
*অন্যান্য:* ব্রাসেলস স্প্রাউটস, অ্যাসপারাগাস।
*ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার:* ভিটামিন সি প্লেটলেট তৈরিতে এবং তাদের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।
*ফল:* কমলা, লেবু, জাম্বুরা, আমলকি, স্ট্রবেরি, কিউই।
*সবজি:* কাঁচা মরিচ, ব্রোকলি, টমেটো।
*ফোলেট (ভিটামিন বি৯) সমৃদ্ধ খাবার:* ফোলেট লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে, যা পরোক্ষভাবে প্লেটলেট গঠনেও সহায়ক হতে পারে।
*শিম ও ডাল:* মসুর ডাল, মটরশুঁটি, বিনস।
*সবজি:* অ্যাসপারাগাস, ব্রোকলি, পালং শাক।
*অন্যান্য:* ডিম, লিভার (যদি আপনি আমিষ খান)।
*আয়রন সমৃদ্ধ খাবার:* আয়রন রক্তকণিকা তৈরির জন্য অত্যাবশ্যক।
*প্রাণীজ উৎস:* লাল মাংস (সীমিত পরিমাণে), কলিজা, ডিমের কুসুম।
*উদ্ভিজ্জ উৎস:* পালং শাক, ডাল, কিশমিশ, খেজুর, মিষ্টি আলু।
*প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার:* পেশি ও কোষ গঠনে প্রোটিন জরুরি।
*ডিম, দুধ ও দুগ্ধজাতীয় খাবার (দই, পনির), মাছ, মুরগি, ডাল, বাদাম।*
*জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার:* জিঙ্ক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং কোষ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
*শিম, বাদাম, বীজ (কুমড়োর বীজ, তিলের বীজ), লাল মাংস, ডিম।*
*ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড:* প্রদাহ কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
*মাছ:* স্যামন, ম্যাকেরেল, সার্ডিন।
*অন্যান্য:* ফ্ল্যাক্সসিড (তিসি বীজ), আখরোট।
*পর্যাপ্ত জল পান করুন:* শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্লেটলেট কমে গেলে যা খাবেন না:
*অ্যালকোহল:* অ্যালকোহল প্লেটলেট উৎপাদন কমাতে পারে এবং রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
*অতিরিক্ত ক্যাফেইন:* কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত ক্যাফেইন প্লেটলেট সংখ্যায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই চা, কফি, কোলা জাতীয় পানীয় সীমিত করুন।
*প্রক্রিয়াজাত খাবার:* অতিরিক্ত চিনি, লবণ এবং অস্বাস্থ্যকর ফ্যাটযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি প্রদাহ বাড়াতে পারে এবং শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
*অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার:* এগুলি হজমে সমস্যা করতে পারে এবং প্রদাহ বাড়াতে পারে।
*কাঁচা বা আধাসিদ্ধ মাংস ও ডিম:* যেকোনো ধরনের সংক্রমণ এড়াতে এগুলো থেকে দূরে থাকুন।
*কিছু ভেষজ ও সাপ্লিমেন্ট:* কিছু ভেষজ (যেমন - গোল্ডেনসিল) এবং সাপ্লিমেন্ট (যেমন - অতিরিক্ত ভিটামিন ই) রক্ত পাতলা করতে পারে। কোনো নতুন সাপ্লিমেন্ট বা ভেষজ গ্রহণের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
*পাপায়া (পেঁপে) এবং পেঁপে বীজ:* কিছু লোক বিশ্বাস করেন যে এগুলি প্লেটলেট কমাতে পারে, যদিও এর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত। তবে, যদি আপনার প্লেটলেট খুব কম থাকে, তবে এগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।
*তরমুজ:* কিছু ক্ষেত্রে তরমুজ বেশি খেলে শরীর ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে, যা প্লেটলেট কমাতে পারে।
*গুরুত্বপূর্ণ নোট:*
প্লেটলেট কমে যাওয়ার কারণ এবং এর মাত্রা অনুযায়ী খাদ্যতালিকা ভিন্ন হতে পারে। তাই **সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো একজন যোগ্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া**। ডাক্তার আপনার শারীরিক অবস্থা বিবেচনা করে সঠিক খাদ্যতালিকা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসার নির্দেশনা দেবেন। নিজে নিজে কোনো সিদ্ধান্ত না নিয়ে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
Disclaimer
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.
Информация по комментариям в разработке