Скачать или смотреть 飛碟聯播網《青春永遠不會老》 朱衛茵、西恩 主持 2025.04.14 6個動作給你平坦小腹！

◎今日主題： 6個動作給你平坦小腹！
◎今日來賓：健身教練鄭鈺咨Will

青春健身教室開課囉~
運動清單：
6個只要站著就能練腹部的減脂運動
雙側側抬膝
開合側弓箭
單側抬臀（左）
雙側舉腿
單側抬臀（右）
單側弓箭捲腹（左）
開合側腹跳
單側弓箭捲腹（右）
麻花捲轉體
一起動起來～

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