Скачать или смотреть ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় পটল রাখা যাবে কি ? Parwal in Diabetes control | Dr Biswas

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় পটল রাখা যাবে কি ? Parwal in Diabetes control Diet

আজকাল পটল খাচ্ছেন খুব তাই তো ? কিন্তু sir or madam আপনার ডায়াবেটিসের কি হবে ? পটল খেলে Blood sugar level control হারাবে না তো ? – Diabetes control হাতের মুঠো থেকে বেড়িয়ে আপনার জীবনকে ভয়াবহ করে তুলবে না তো ? অথবা ডায়াবেটিস চিরতরে নিরাময়ের চেষ্টায় পটল কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে ? ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় পটল রাখা যাবে কি ? আসুন আজ জানি Diabetes control এ পটলের ভূমিকা নিয়ে । প্রথমে জানব – পটল ডায়াবে টিস বাড়ায় না ডায়াবেটিস কমায় ? শেষে জানব খুবই গুরুত্বপূর্ন পটলের বীজ ও পটল পাতা নিয়ে – কারন পটলের বীজ ও পাতা নিয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ন স্টাডি পাওয়া যাচ্ছে ।

পটল ডায়াবেটিস বাড়ায় না ডায়াবেটিস কমায় ?

১০০ গ্রাম পটলে জলই থাকে ৯২ গ্রাম , প্রোটিন ২ গ্রাম , কার্বোহাইড্রেট ৪ গ্রাম , ফাইবার ৩ গ্রাম । পটলের Glycemic index কম , Glycemic load ও যথেষ্ট কম । আপনি পটল খেলে আপনার blood sugar level ধীরে ধীরে বাড়বে । মানে আপনার যদি ডায়াবেটিস না থাকে নিশ্চিন্তে নিজের খাদ্যতালিকায় পটল রাখুন , পটল blood sugar control এ রাখবে – ডায়াবেটিস হবে না ।
আর আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে সেক্ষেত্রে পটল বেশ ভালো সব্জি – পটল খেলে ডায়াবেটিস রোগীদেরও blood sugar control এ থাকবে - Diabetes control হারাবে না । আপনি যদি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে চান , চান ডায়াবেটিস চিরতরে নিরাময়ে ঠাকুক , ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় পটলকে রাখুন ।

Diabetes control এ পটল বীজঃ পটলকে তো ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় রাখবেনই – পটলের বীজকে ফেলে দেবেন – ডায়াবেটিস চিরতরে নিরাময়ে পটল থেকে পটল বীজ বেশি ভালো ।

Diabetes control এ পটল পাতাঃ Allahabad University র Depertment of Chemistry র স্টাডি অনুসারে পটল পাতা blood sugar যথেষ্ট কমাতে পারে ।

অর্থাৎ আপনার যদি ডায়াবেটিস না থাকে পটল আপনার blood sugar control এর জন্য বেশ ভালো – আর ডায়াবেটিস থাকলে Diabetes control এর জন্য পটল একটি ম্যাজিক্যাল সব্জি হয়ে উঠতে পারে । আপনি যদি ডায়াবেটিস চিরতরে নিরাময় চান , ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় পটল রাখুন ।

Bengali Health Tips
Dr Biswas