Co zrobić jak nie mogę się przemóc do zmiany w zaburzeniach odżywiania?

Czy podczas wychodzenia z zaburzeń robić sobie "odpoczynek" od wyzwań w najtrudniejszych chwilach?

Cześć! Do dzisiejszego szybkiego nagrania zainspirowała mnie moja podopieczna, która podczas wprowadzania zmian w urozmaiceniu produktów zapytała: "Czy ja mogę trochę odpocząć od tych zmian?".

Aby wyjść z zaburzeń odżywiania konieczne jest olbrzymie zaangażowanie oraz mnóstwo konsekwencji. W dzisiejszym odcinku mówię o tym, co robić i jak radzić sobie kiedy mamy gorszy dzień, a jesteśmy w procesie wychodzenia z zaburzeń odżywiania czy, jak to mówią po angielsku w recovery anoreksji, bulimii i innych restrykcyjnych odmian zaburzeń odżywiania.

✔️ Współpraca indywidualna i konsultacje ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia...

✔️ Podoba Ci się odcinek? Skomentuj, daj kciuka i udostępnij w mediach społecznościowych. To pomoże mi rozwijać kanał. 🤗

✔️ Instagram: @dorota.dieta_sportowca