Скачать или смотреть Почему японцы остаются стройными без диет и занятий в спортзале || 9 привычек, которые вы можете ...

Почему японцы сохраняют стройность, питаясь рисом, лапшой и даже перекусывая в продуктовых магазинах? В Японии самый низкий уровень ожирения в мире (4,5%) по сравнению с почти 40% в Америке — и дело не в генетике.

В этом видео я расскажу о 9 научно обоснованных привычках японцев, которые помогают им оставаться стройными, здоровыми и жить дольше — без экстремальных диет, ограничения потребления углеводов и бесконечных тренировок в спортзале. От контроля порций до времени приёма пищи, привычек в употреблении сахара и даже от того, как они двигаются каждый день, не занимаясь спортом, вы поймёте, почему

японцы остаются стройными без усилий.

Это простые и реалистичные изменения, которые вы можете применить в своей жизни, начиная с сегодняшнего дня.
👉 Напишите в комментариях, какую привычку вы попробуете первой!
👉 Не забудьте подписаться на канал, чтобы получать больше научно обоснованных советов по здоровью без стресса.

#ЯпонскаяДиета #СоветыПоПохудению #ЗдоровыеПривычки #ОсознанноеПитание #Долголетие #СоветыПоМетаболизму #СекретыДиеты #ПохудейтеЕстественнымОбразом #СоветыПоЗдоровью #ЛегкоеПохудение