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양배추와 사과는 무조건 이렇게 드세요! 먹기만 했는데 뱃살이 쭉쭉 빠져요

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Описание к видео 양배추와 사과는 무조건 이렇게 드세요! 먹기만 했는데 뱃살이 쭉쭉 빠져요

#양배추요리 #사과요리 #다이어트레시피

오늘은 양배추와 사과를 사용한 대왕월남쌈을 준비해봤어요!
양배추는 활용도 높아서 늘 냉장고에 두는 식재료 중 하나인데
상큼한 사과와 만나면 궁합이 아주 좋습니다❤️

여기에 집에 늘 있는 닭가슴살만 더해지면
초간단 다이어트 레시피 완성이쥬🫶

월남쌈 맛있는데 먹을때마다 싸먹는게 쫌 귀찮잖아유!
오늘 만든 대왕월남쌈은 한번에 끝나니까 넘 좋아요!

집에 양배추와 사과 있으시다면 꼭 한번 만들어보세요😉

▪️들깨소스 (2-3인분)
들깨가루 2스푼, 간장 2스푼, 알룰로스 2스푼, 레몬즙 2스푼, 저당 마요네즈 4스푼, 들기름 1스푼
👉 걸죽한 농도로 만들고 싶다면 들깨가루를 더 넣어주세요.
👉 샐러드 소스로도 좋습니다.

▪️요거트소스 (2-3인분)
무가당 플레인요거트 3스푼, 저당 마요네즈 2스푼, 알룰로스 1스푼, 레몬즙 1스푼, 소금, 후추
👉 걸죽한 농도로 만들고 싶다면 그릭요거트를 사용해주세요 (요거트 농도에 따라서 결정됨)
👉 샐러드 소스로도 좋습니다.

00:00-00:23 양배추사과요리
00:24-01:53 재료소질
01:54-03:46 소스닭월남쌈
03:47-04:53 닭가슴살월남쌈
04:54-05:53 크래미월남쌈
05:54-06:41 들깨소스
06:42- 요거트소스

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